SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeśc

Czy chodziło Ci o: "co jeść"?

  • Cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie do konca jest platna praca haha mam 17 lat i nie raz trzeba cos zrobic za Free...ale mniejsza o to. Jak jeść żeby rosnąć? Co polecacie, jaki sposób odżywiania nie mam na mysli diety bo wiem ze jej nie utrzymam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2016-06-17 10:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ;p pomocy ;D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O mnie no to co tu mowic: Wzrost: 179 waga 65kg, chodze na silke no i mam trening masowy ;p, wczesniej zamiast tyc kotletow to mialem np jogurt, kanapki z filetem z indyka ale ktos mi napsial ze lepiej jesc te kotelty to zaczalem ;D ps. w kzdym posilku jem duzego kotleta + 100g ryzu ;p

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2010-06-30 20:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem jaka masz diete, wiec obetnij proporcjonalnie, nie wiem, jak jesz dziennie porcje jakiś ryży i makaronów po 200g 5x dziennie, to zacznij jesc po 150 i zobacz co sie stanie .. musisz sam wyczuc cialo, ale tego nie zrobisz w tydzien.. a jak masz jakies zdrowe tluszcze w diecie to watpie zebys z nimi przesadzal dlatego bym zostawil Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2013-03-15 19:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    chłopaki wiem, ale ja mam szkolę i poprostu diety bardzo nie dam rady trzymać i jeść np co te dwie godziny poprostu potrzebuje jakiegoś uzupełnienia do tego he,he, dobra wymówka, myślisz, że reszta forum to nic nie robi tylko je i nocuje na siłowni, chcieć znaczy móc. Ułóż diete, niedostatki uzupełnij suplami.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2008-11-13 10:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze pomuszcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan zdecydowanie do poprawki wg mnie. A co do klaty to spóbuj zastosować inne metody treningowe, no i dobrze jeść.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2008-06-04 16:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase proszeo ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec czym mółbym zastapic te serki wiejskie.Chcialbym jesc mniej wiecej 3800-3900 kalori dziennie nie wiem co moge doda ci gdzie zeby tyle mi wyszło prosze o pomoc.Dodałem słonecznik jeszcznik jeszcze w szkole.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2014-09-30 17:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIbencozide Magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co odczujesz to bardzo duzy glod.Bedzie ci sie chcialo ciagle jesc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2001-08-31 19:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chlopie wez najpier troche przeczytaj a potem pisz bo rece opadaja. kazde mieso mozna jesc. i ten posielek co napislaes tez mozna różne warianty robic a nie tylko ograniczac sie do 3 produktów

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2014-04-02 17:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy w 4 miesiace da sie przypakowac

    Post
    Trening dla początkujących

    A CO TY SZYKUJESZ SIE NA KONIEC SWIATA ZEBY CZADERSKO WYGLĄDAĆ ŻE TAK CI SIE SPIESZY?? JAK CHCESZ COS OSIAGNAC TO POWOLI NA SPOKOJNIE I Z GŁOWĄ. jak chcesz przytyć nabrać masy nic prostrzego jeść trzeba :D lobotomia i ty pewnie tak zrobiłeś? hehehheh :) oka piona!! Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-09-27 21:20:58

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2012-09-27 21:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czyli co muszę jeść :?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2015-06-13 14:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka gramatura makro na KG wagi ciała??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nie, tylko według tego co mi obliczyl kalkulator to odrazu odjąłem troche wegli a dodałem tłuszcze i białko bo jednak naczytałem sie ze na redu lepiej jesc mniej wegli , Tamta redu tak robiłem i byłem zadowolony a diete miałem gorsza ( efekty w dzienniku w linku ) narazie jest ok.kaloryfer sie pojawia

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2016-04-15 19:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozkład posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie rozumiem, jestem ddziewczyna, mam po treningu zjadac pół paczki wafi ryżowych, to chyba jednak za duzo, tak bym sie z nimi zapchała ze nci więcej juz by mi nie weszło później :(, wiem ze po treningu maja być wegle i białko czylo co konkretnie bo mi na mysl przychodzi pierś z kurczaka i ryz, a przeciez nie moge tego jeść codziennie, proszę o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2005-08-24 10:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzielenie jednego posiłku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie należy zwiększyć ilość kcal. Nie można jeść poniżej swojego BMR. Co to ilości posiłków, przerw między nimi, itp. to już kwestia tego jak komu pasuje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2016-08-21 11:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uhm dzieki, ale czy moglbys ty lub ktos inny podac mi co konkretniej jesc i czego unikac? temat o zywieniu czytalem, niechce robic jakies specjalnych wyliczen czy jakies super diety, tylko raczej tak ogolnie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2004-10-04 16:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek mięsni?

    Post
    Trening dla początkujących

    A więc starałem sie jeść tak Śniadanie Płatki na mleku i jajko Potem tam cos zeby te tluszcze uzupelnić bo z tego co wiem to 170 wzrostu i 60 kilo wagi to zamało zeby zrobic mase miesniową potem obiad wiadomo rybka czy tam kurczak Kolacja Też płatki i jakiś serek I też tam regularnie przed treningiem banan, trzymałem ta diete przez jakis czas a [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2016-01-01 19:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tydzień do zawodów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie no co ty az tak jesc nie będe aby energi nabrać stres przed zawodami i publiką może da mi energie ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2014-04-16 08:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sie bardziej opłaca

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    i tu pies pogrzebany - ale nie bój sie włąsnie po to sa stworzone gainery - dla takich jak ty co mają problemy z tyciem, a przy okazji nie mają okazji dobrze jeść.. btw nie unikaj tłuszczów! proponuje ci kupić sobie gainera mct 3000g + 400 ml oleju mct. bierzesz 2 porcje gainera dziennie = zamiast ktoregoś posiłku ok.70g i po treningu drugie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 2004-04-13 13:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywianie karateki

    Post
    Sztuki Walki

    Ja z kolei czytałem obszerny artykuł na temat szkodliwoći krowiego mleka (tylko jak szkodzi ludziom), gdzie były podane odnośniki do wyników przeprowadzonych badań. Krowie mleko osłabia min. tkankę łączną, niszczy jelita. Zaznaczam też, że artykul czytałem jakieś 2-3 miesiące temu. Co do przetworów mlecznych to można (a nawet trzeba) je jeść jak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2006-08-17 17:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla Kobiety z Bulimią

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma raczej konkretnej diety przypisanej dla bulimików. Bo to raczej choroba związana z psychiką. Ciężko napisać na forum co ta osoba ma jeść. Najlepiej jakby ona sama tu napisała o swoim problemie, z aktualnym jadłospisem i wszystkim dookoła.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2010-04-01 17:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diety/choc może nie w scisłym tego slowa znaczeniu/ najlepiej duzo czytaj, pytaj także wiele, ale w dziale Odzywianie- to podstawa bez której nic nie jest w stanie ci pomóc >>cała sztuka w tym aby jeśc to co jest bnajodpowidniejsze, w określonym czasie i ilościach- samo jedzenie,choćby i wiele nie musi przynieśc dobrych efektów<<

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2007-02-15 20:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)